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Das bin ich

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Webseite! Mein Name ist Tom (MBSR-Lehrer in Ausbildung am CFM in Zürich) und ich freue mich, dass du hier bist.

Meine Geschichte

Seit meiner Kindheit begleiten mich herausfordernde Emotionen und Gedanken. Der Stress, der aus meinem Beruf und dem Alltag resultierte, überwältigte mich häufig und liess mich oft gestresst und erschöpft zurück. Vor etwa 20 Jahren entdeckte ich die transformative Kraft von Meditation und Yoga. Durch regelmässige Praxis lernte ich, achtsamer mit mir selbst umzugehen, meine Gedanken zu beobachten und negative Emotionen loszulassen. Allmählich begann sich mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Während meines Diploma of Advanced Studies (DAS) in Angewandter Psychologie für die Arbeitswelt entschloss ich mich, tiefer in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen und absolviere derzeit eine Ausbildung zum MBSR-Lehrer. In diesem Lehrgang erwerbe ich nicht nur die theoretischen Grundlagen von MBSR, sondern auch praktische Übungen und Techniken, um Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren und anderen dabei zu helfen, dasselbe zu tun.

 

Seit über 10 Jahren praktiziere ich Vipassana-Meditation, durch die ich wertvolle Einsichten über mich selbst gewonnen habe. Diese tägliche Praxis hat mir geholfen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und einen klaren Geist zu entwickeln.

Beruflich bin ich seit rund 20 Jahren in der Erwachsenenbildung tätig und habe viel Erfahrung im Unterrichten von Menschen gesammelt. Jetzt bin ich bereit, mein Wissen im Bereich Achtsamkeit mit dir zu teilen. Wenn du Fragen hast oder mehr über mein Angebot erfahren möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem eigenen Weg zur Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

 

Mit achtsamen Grüssen,
Tom Kohler

MBSR Bern

©2024 von MBSR Bern

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