MBSR 8 Wochen Kurs
Der MBSR Kurs beinhaltet 8-Abende und 1- Tag der Stille, wo wir gemeinsam auf eine Reise gehen.
Beschreibung
In meinem acht -wöchigen MBSR-Kurs biete ich dir die Möglichkeit, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und stressbedingte Herausforderungen besser zu bewältigen. Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Gruppendiskussionen lernst du, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und mit mehr Gelassenheit auf Stresssituationen zu reagieren. Wir werden Themen wie die Grundlagen der Achtsamkeit, achtsame Körperwahrnehmung und Atemübungen, den Umgang mit stressigen Gedanken und Emotionen, achtsame Kommunikation sowie die Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag behandeln. Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, dieser Kurs steht Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermassen offen. Der Tag der Stille gegen Ende des Kurses wird es dir ermöglichen, einen ganzen Tag lang in Stille zu praktizieren und deine Achtsamkeit weiter zu vertiefen. Für weitere Informationen kannst du mich gerne kontaktieren. Ich freue mich darauf, dir auf dieser achtsamen Reise zu begleiten!
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen und Umbuchungen gelten folgende Zeitfenster und Kosten: Mehr als 30 Tage vor dem Kurs: 0 % Kosten Weniger als 30 Tage vor dem Kurs: 20 % Kosten Weniger als 10 Tage vor dem Kurs: 50 % Kosten Die Rechnung ist bei Buchung des Services zu begleichen oder mindestens 30 Tage vor Kursbeginn. Herzlichen Dank für die Kenntnisnahme und Ihr Verständnis.
Kontaktangaben
Brunngasshalde 37, 3011 Bern, Schweiz