Emotionen bewusst erleben
Freie Plätze
Beschreibung
Gefühle sind wertvolle Wegweiser – und oft Auslöser von Stress. In diesem 4-teiligen Aufbaukurs (je 90 Minuten) vertiefst du deine Achtsamkeitspraxis mit Fokus auf Emotionen. Du lernst, Körpersignale zu lesen, schwierige Gefühle sicher zu begleiten und in Gesprächen präsenter zu bleiben. Was dich erwartet: Praxis: Formelle Übungen – kompakt angeleitet und gut in den Alltag übertragbar. Hintergrundwissen: Wie Emotionen entstehen, warum der Autopilot uns reaktiv macht, und wie du vom Reiz zur bewussten Antwort findest. Reflexion & Transfer: Reflektieren und in den Alltag integrieren. Kommunikation: Achtsam zuhören, Gefühle benennen und Klarheit in Beziehungen fördern. Für wen? Für Absolvent*innen eines MBSR-Kurses (oder vergleichbare Erfahrung), die ihre Praxis auffrischen und emotional noch kompetenter werden möchten – im Beruf und privat. Ergebnis: Mehr innere Ruhe, Selbstwirksamkeit und Klarheit im Umgang mit dir selbst und anderen.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Stornierungen und Umbuchungen gelten folgende Zeitfenster und Kosten: Mehr als 30 Tage vor dem Kurs: 0 % Kosten Weniger als 30 Tage vor dem Kurs: 20 % Kosten Weniger als 10 Tage vor dem Kurs: 50 % Kosten Die Rechnung ist bei Buchung des Services zu begleichen oder mindestens 30 Tage vor Kursbeginn. Herzlichen Dank für die Kenntnisnahme und Ihr Verständnis.
Kontaktangaben
Engehaldenstrasse 55A, 3012 Bern, Switzerland
0798327400
info@mbsr-bern.ch